食べることが大好きで、これは止められないけど痩せたい。
たっぷりの体脂肪が気にならないわけないので、
食べる分は動いて燃焼させようと思いました。
太っているけど運動は嫌いじゃないのが救いです。
夕食後に近所をウォーキングすることにしましたが、より脂肪を燃焼させるコツを調べたら、
運動する前にブラックコーヒーを飲むと良いとあったので実践しています。
本当は苦いブラックコーヒーを飲むのが苦痛なのですが、
これで脂肪が燃えてくれるならと我慢しています。
飲んだ後、しばらくしてから歩き出します。
私の場合15分過ぎたくらいから汗が流れ始めます。
体が熱くなるのです。
余裕があるときは、１時間ぐらい歩きます。
「ああ、燃焼している」そう実感できて増々やる気が出てきます。
体全体が引き締まってきた感じです。
ウォーキングだけだと飽きてしまうので
何かスポーツとか楽しいことをしながら痩せたいと思います。
