ビタミンB群
美容と健康をサポートするビタミンB群。
ストレスや生活習慣の乱れが気になる方におすすめの栄養素です。
ファンケルの「ビタミンB群」にはどんな効果・副作用があるのでしょうか？
その特徴を紹介します。
ファンケルのビタミンB群の効果
ビタミンＢ群とは「Ｂ１・Ｂ２・ナイアシン・Ｂ６・Ｂ12・パントテン酸・葉酸・ビオチン」の８種類のビタミン。
それぞれのビタミンには様々な効果・効能が期待できます。
ビタミンB１
炭水化物を分解し、エネルギーに変換するのをサポートします。
乳酸の分解を助け、ストレスを緩和。
脳内神経伝達物質を正常に保つ働きがあり、アルツハイマー病の予防に役立ちます。
ビタミンB２
脂質の分解を助けます。
糖質やたんぱく質の代謝を助ける働きがあります。
口内炎予防のための粘膜の強化に役立ちます。
ナイアシン
アルコールの分解を補助します。
口内炎などを予防する粘膜の強化に役立ちます。
パントテン酸
脂肪酸や糖をエネルギーに変える働きがあります。
有害な化学化合物の解毒作用があります。
免疫力や自律神経の働きを高めます。
ビタミンB６
たんぱく質の代謝を行います。
神経の伝達物質の生成を助けます。
月経前症候群でおこる頭痛、だるさなどを軽減します。
葉酸
生まれてくる赤ちゃんの、先天異常や発育不全を防ぎます。
肺ガンや子宮頸ガンなど、様々なガンを予防します。
ビタミンB１２と協力して、貧血を予防します。
ビタミンB１２
葉酸と一緒に赤血球の形成・再生し、貧血を予防します。
集中力や記憶力を高めて、精神を安定させます。
腰痛などの末梢神経の傷の回復に効果があります。
ファンケルの「ビタミンB群」は、お互いに協力して働く8種類のビタミンB群にイノシトールをバランスよく配合。
水溶性で消耗しやすく、ストックできないビタミンB群の吸収を穏やかにすることにより、長時間働きかけるよう工夫しています。
さらに葉酸配合なので、妊娠中の方にもおすすめです。
<ビタミンB群 主要成分／1日2粒当たり>
ビタミンB1：10mg、ビタミンB2：40mg、ビタミンB6：30mg、ビタミンB12：3μg、ナイアシン：30mg、葉酸：400μg、パントテン酸：30mg、ビオチン：50μg、イノシトール：50mg
ビタミンB群の副作用
適量を摂取していれば、特に問題はないようです。
ただ、過剰に摂取すると副作用が起こることがあります。
葉酸を一時的に過剰摂取すると、じんましんや発熱、かゆみ、アレルギー症状などの副作用が起こる場合があります。
また、過剰摂取が長く続くと、神経症の人は、症状が重くなることもあります。
ビタミンＢ６を継続的に多量に摂取すると、知覚障害や末梢神経の障害、腎臓結石などの副作用が起こる場合があります。
ナイアシンを過剰に摂取すると筋肉の血管が拡がるため、かゆみや頭痛、皮膚の紅潮、下痢、吐き気などの副作用が起こる場合があります。
※本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。
※本品により尿が黄色くなることがありますが、これはビタミンB2による一時的なものですので心配はありません。
ビタミンD
健康な体作りをサポートするビタミンD。
丈夫な骨のために必要な栄養素です。
ファンケルのビタミンDを含む製品はどんなものがあるのでしょう？
その特徴を紹介します。
ファンケルのビタミンDを含む製品と効果
マルチビタミン
11種類のビタミンと3種類のプラス成分を配合
1粒で、1日に必要とされている量のビタミンを、バランスよく摂ることができます。
また、葉酸配合なので、妊娠中の方にもおすすめです。
マルチビタミン＆ミネラル
23種類の成分が バランスよく摂れる
ビタミン、ミネラルに加え、コエンザイムＱ10とベータカロテンを加えた合計23種の成分を配合。
グッドチョイスベーシック
現代人に不足しがちな8種の基本栄養素をワンパックに。
ビタミンC・E・B群、カロテンのほか、カルシウム＆マグネシウム、亜鉛とコエンザイムQ10の8つの栄養素を1パックにしました。
基本的なビタミン・ミネラルの栄養素をしっかり摂りたい方におすすめです。
グッドチョイスW（WOMAN)
基本的な8つのビタミン・ミネラルに、女性に不足しがちな鉄分と美容に役立つHTCコラーゲンをプラス。
健やかな体と美しさを保ちたい女性のためのアイテムです。
グッドチョイスM(MAN)
8種類の基本栄養素に加え、DHAとウコンをワンパックに。
飲み過ぎが気になる方、外食が多く高脂肪・低繊維食に偏りがちな方におすすめです。
グッドチョイス40 華
いつまでも素敵に輝く女性のために必要な７粒のサプリメントを厳選し、ワンパックに。
女性にうれしいエイジングケア成分を含む選りすぐりの栄養素を含んでいます。
ビタミンDの副作用
1日の摂取量が適量であれば、副作用のリスクはほとんどありません。
ただ大量に長期間摂取すると、腎臓に障害があるときに起こる尿毒症や食欲不振、便秘、嘔吐などの副作用が起こることがあります。
容量を守って摂取しましょう。
ビタミンＥ
バランスの乱れによっておこる様々なトラブルの緩和や、体の中のめぐりをサポートするのがビタミンE。
ファンケルの「ビタミンＥ ナチュラルミックス」にはどんな効果・副作用があるのでしょうか？
その特徴を紹介します。
ファンケルのビタミンEの効果
ビタミンEには、さまざまな効果を期待できます。
抗酸化作用
ビタミンEは細胞膜や血中脂質が活性酸素により酸化されるのを防ぐ働きがあります。
血管の健康を保つ
コレステロールが酸化されるのを防ぐ働きがあります。
血中のコレステロールが酸化して血管壁にくっついてしまうと動脈硬化の原因となります。
毛細血管の血流を良くする
毛細血管の血行をよくする働きがあります。
血流が悪いことで起きる冷え性や肩こりなどの症状に効果的です。
肌荒れの予防や改善
ビタミンEが毛細血管を拡張することにより、肌の隅々まで血液が巡回し肌荒れを予防します。
前立腺ガンや胃ガンの予防
ビタミンEは前立腺ガンや胃ガンの予防するとの報告もあります。
コレステロール値を下げる効果
ビタミンEには、悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げる効果があります。
ファンケルの「ビタミンＥ ナチュラルミックス」は、天然由来のビタミンEを自然に近いバランスで摂取することができる配合になっています。
食事に近いかたちで摂れるよう工夫されているのです。
私たち現代人にとっては欠かせない成分のひとつビタミンE。
特に女性にとっては、バランスの乱れによっておこる様々なトラブルの緩和や、体の中のめぐりをサポートするため、うれしいビタミンです。
<ビタミンＥ ナチュラルミックス 主要成分／1日2粒当たり>
ビタミンE（α-トコフェロールとして）：150mg、総トコフェロール：300mg（γ-トコフェロール：100mg）、総トコトリエノール：3mg
ビタミンEの副作用
健康な人がビタミンＥの過剰摂取で、副作用が起きたという報告はほとんどありません。
1日あたり800mg以上摂取したり、体質によっては、皮膚のかゆみやほてり、むくみの他、胃の不快感、頭痛などが起こることもあります。
ただ、副作用の症状は軽く、過剰摂取をやめれば、短期間で回復します。
外科手術を受けた人やビタミンＫ欠乏症の人が、過剰摂取すると、血液が固まりにくくなることがあります。
ビタミンＥは例外的に、副作用のリスクが低いことが知られています。
