女性は女性ホルモンの関係で、男性のように筋肉質になりずらく、背骨や骨盤の靭帯もゆるみやすくなります。背骨は、腹筋と背筋で支えられています。女性は、生理の始まる１０代からすでに、背骨をサポートする重要な筋肉ができにくくなっています。 また腹筋の弱い人は重みがかかると、背骨により負担がかかってしまいます。 そのため女性は男...

肩こりと腰痛の多くは、日常生活での習慣や環境などが原因で発症しているといわれています。 体の横から見て首から腰までがＳ字状に背骨が形成されています。この背骨のS字カーブを生理的弯曲といい、体の重みを効率よく支える構造と機能を果たしています。腰はさまざまな動作をするたびにストレスを受け、それが積み重なると、腰椎がゆがみ変...

以前は腰痛はお年寄りや重労働に従事している人に多かったのですが、近年、体を動かさない人たちや若い人の間にも増えています。 腰痛は運動不足のために筋力が低下し、脊柱の支えが弱くなっていることが大きな要因。子供たちの体格は向上したものの、肝心の体力が低下し、骨折が多くなったと報告されています。 腰痛の軽いものは家庭で治せま...