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   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

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『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』の管理人、ムームです。

生まれ:栃木県日光市
家 族 :妻と子供2人と犬
血液型:B型
好きなこと:スポーツをすること(サッカー、バドミントン、卓球、ゴルフ、スキー)
        旅行(温泉も大好き)、ケーキ作り、釣り、映画鑑賞、ガーデニング、囲碁


ケーキ作りをしたりと、食べるのが大好きで最近、お腹周りがとっても気になっています。
運動が足りないせいでしょうか?それ以上に食べすぎがたたっているようです。

それと子供がアレルギー体質で、これまでは対処療法だったのですが、根本的に体質改善ができないものかと色々調べていく中で、食物の栄養素やカロリーにもすごく気を使うようになりました。

コンビ二やスーパーでお買い物をする時も、よくパッケージの裏に書いてある成分やカロリーに注意するようになったり、レストランのメニューにカロリー表示がしてある場合は、必ずチェックしています。
またいろいろな食材のカロリーもおおよそ把握するようになりました。

自分の基礎代謝量とその日の活動量からおおよその消費カロリーが分かれば、
一日に何カロリー食べれば良いのか分かります。
始めは一つ一つの食物のカロリー調べないと何カロリーか分かりませんが、しばらく繰り返していれば、おおよそ検討がつくようになります。
瞬間的に食べ物のカロリーが推測できるようになれば、何かと楽ですよ。
(いちいち調べなくてもいいですからね。)

カロリーを摂りすぎたときは、運動量を増やすといった具合にすぐ反応できるようになりましょう!もちろん栄養のバランスも考えて毎日の食事を組み立てながら・・。

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  コンテンツ
 摂取カロリー・消費カロリー
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 食材のカロリー
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  居酒屋・焼肉店のカロリー
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  宅配ピザ・弁当のカロリー
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携帯版 摂取カロリー・消費カロリー
出先でカロリーをチェックするときに。
http://www.xoood.com/mcalorie/
 
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米のカロリー
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食パンのカロリー
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スコーンのカロリー
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そばのカロリー
そうめんのカロリー
中華めんのカロリー
スパゲティのカロリー
春雨のカロリー
肉のカロリー
牛肉のカロリー
豚肉のカロリー
鶏肉のカロリー
ハムのカロリー
ウインナーのカロリー
ベーコンのカロリー
魚介類のカロリー
あじ(鯵)のカロリー
あなご(穴子)のカロリー
あゆ(鮎)のカロリー
あまだい(甘鯛)のカロリー
いわし(鰯)のカロリー
うなぎ(鰻蒲焼き)のカロリー
かれい(カレイ)のカロリー
きすのカロリー
ぎんだら(銀だら、銀鱈)のカロリー
金目鯛(きんめだい)のカロリー
塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)のカロリー
鯖(さば)のカロリー
秋刀魚(さんま)のカロリー
鱸(すずき)のカロリー
鯛(たい)のカロリー
鱈(たら)のカロリー
鰊(にしん、ニシン)のカロリー
平目(鮃、ひらめ、ヒラメ)のカロリー
鰤(ぶり、ブリ)のカロリー
鰹のたたき(かつお、カツオ)のカロリー
ししゃも(シシャモ)のカロリー
はんぺん(ハンペン)のカロリー
鱈子(たらこ)のカロリー
辛子明太子(めんたいこ)のカロリー
卵・乳製品のカロリー
卵(たまご、鶏卵、全卵)のカロリー
牛乳のカロリー
ヨーグルトのカロリー
生クリームのカロリー
コンデンスミルクのカロリー
クリームチーズのカロリー
チーズ(プロセスチーズ)のカロリー
豆類のカロリー
大豆(だいず)のカロリー
黒豆(くろまめ)のカロリー
枝豆(えだまめ)のカロリー
豆腐(とうふ)のカロリー
納豆(なっとう)のカロリー
きな粉(黄粉、きなこ)のカロリー
あずき(小豆、アズキ)のカロリー
おからのカロリー
野菜・いものカロリー
アボカドのカロリー
オクラ(おくら)のカロリー
かぼちゃ(南瓜)のカロリー
キャベツのカロリー
きゅうり(胡瓜、キュウリ)のカロリー
アスパラガスのカロリー
セロリのカロリー
大根のカロリー
竹の子(たけのこ)のカロリー
玉ねぎ(たまねぎ、玉葱)のカロリー
とうもろこしのカロリー
トマト(とまと)のカロリー
長ねぎ(葱、ネギ)のカロリー
にら(韮、ニラ)のカロリー
なす(茄子)のカロリー
にんじん(人参)のカロリー
白菜(はくさい)のカロリー
ブロッコリーのカロリー
ピーマンのカロリー
ほうれん草のカロリー
レタスのカロリー
さつまいものカロリー
じゃがいものカロリー
きのこ・海藻のカロリー
えのきだけのカロリー
きくらげのカロリー
エリンギのカロリー
しいたけ(椎茸)のカロリー
なめこ(ナメコ)のカロリー
舞茸(まいたけ)のカロリー
マッシュルームのカロリー
松茸(まつたけ)のカロリー
ひじき(ヒジキ)のカロリー
焼き海苔(のり)のカロリー
わかめ(若布)のカロリー
果物・ナッツのカロリー
いちご(苺)のカロリー
オレンジのカロリー
キウイのカロリー
グレープフルーツのカロリー
すいか(西瓜、スイカ)のカロリー
バナナのカロリー
メロンのカロリー
みかんのカロリー
りんごのカロリー
桃のカロリー
レモンのカロリー
アーモンドのカロリー
カシューナッツのカロリー
栗のカロリー
ごま(ゴマ)のカロリー
落花生のカロリー
レストラン メニューのカロリー
デニーズのカロリー
サイゼリヤのカロリー
ロイヤルホストのカロリー
ジョナサンのカロリー
ココスのカロリー
ガストのカロリー
カプリチョーザのカロリー
カレーハウスCoCo壱番屋のカロリー
バーミヤンのカロリー
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ファーストフード別のカロリー
ケンタッキーフライドチキンのカロリー
マクドナルドのカロリー
ミスタードーナッツのカロリー
サブウェイのカロリー
モスバーガーのカロリー
ロッテリアのカロリー
ウェンディーズのカロリー
フレッシュネスバーガーのカロリー
吉野家のカロリー
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なか卯のカロリー
松屋のカロリー
はなまるうどんのカロリー
カフェ店舗別のカロリー
スターバックスのカロリー
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タリーズコーヒーのカロリー
エクセルシオールカフェのカロリー
ドトールのカロリー
カフェ・ド・クリエのカロリー
居酒屋・焼肉店のカロリー
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魚民のカロリー
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養老乃瀧のカロリー
寿司・ラーメン店のカロリー
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幸楽苑のカロリー
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ドリンクのカロリー
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