牛肉 カロリー

   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

牛肉 カロリー

 
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牛肉のカロリー


牛肉のカロリーは?


牛もも肉    100g   140kcal
牛肩ロース肉  100g   234kcal
牛リブロース肉 100g   251kcal
牛バラ肉    100g   371kcal
牛サーロイン  100g   238kcal
牛ヒレ肉    100g   133kcal
牛ひき肉    100g   224kcal
牛タン     100g   270kcal

加工前の生肉の状態でのカロリー表示です。
煮たり・焼いたりすることによって変化します。
輸入牛・和牛などによってもカロリーは変わります。


やりり牛の部位によっては脂肪の量が全然違うのでカロリーは大きく変わりますね。

牛肉のタンパク質に含まれる必須アミノ酸は、体内での利用効率が優れています。そのほかビタミンB1やB2、鉄分、カルシウムなどもバランス良く含まれています。




  コンテンツ
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携帯版 摂取カロリー・消費カロリー
出先でカロリーをチェックするときに。
http://www.xoood.com/mcalorie/

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穀類のカロリー
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魚介類のカロリー
あじ(鯵)のカロリー
あなご(穴子)のカロリー
あゆ(鮎)のカロリー
あまだい(甘鯛)のカロリー
いわし(鰯)のカロリー
うなぎ(鰻蒲焼き)のカロリー
かれい(カレイ)のカロリー
きすのカロリー
ぎんだら(銀だら、銀鱈)のカロリー
金目鯛(きんめだい)のカロリー
塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)のカロリー
鯖(さば)のカロリー
秋刀魚(さんま)のカロリー
鱸(すずき)のカロリー
鯛(たい)のカロリー
鱈(たら)のカロリー
鰊(にしん、ニシン)のカロリー
平目(鮃、ひらめ、ヒラメ)のカロリー
鰤(ぶり、ブリ)のカロリー
鰹のたたき(かつお、カツオ)のカロリー
ししゃも(シシャモ)のカロリー
はんぺん(ハンペン)のカロリー
鱈子(たらこ)のカロリー
辛子明太子(めんたいこ)のカロリー
卵・乳製品のカロリー
卵(たまご、鶏卵、全卵)のカロリー
牛乳のカロリー
ヨーグルトのカロリー
生クリームのカロリー
コンデンスミルクのカロリー
クリームチーズのカロリー
チーズ(プロセスチーズ)のカロリー
豆類のカロリー
大豆(だいず)のカロリー
黒豆(くろまめ)のカロリー
枝豆(えだまめ)のカロリー
豆腐(とうふ)のカロリー
納豆(なっとう)のカロリー
きな粉(黄粉、きなこ)のカロリー
あずき(小豆、アズキ)のカロリー
おからのカロリー
野菜・いものカロリー
アボカドのカロリー
オクラ(おくら)のカロリー
かぼちゃ(南瓜)のカロリー
キャベツのカロリー
きゅうり(胡瓜、キュウリ)のカロリー
アスパラガスのカロリー
セロリのカロリー
大根のカロリー
竹の子(たけのこ)のカロリー
玉ねぎ(たまねぎ、玉葱)のカロリー
とうもろこしのカロリー
トマト(とまと)のカロリー
長ねぎ(葱、ネギ)のカロリー
にら(韮、ニラ)のカロリー
なす(茄子)のカロリー
にんじん(人参)のカロリー
白菜(はくさい)のカロリー
ブロッコリーのカロリー
ピーマンのカロリー
ほうれん草のカロリー
レタスのカロリー
さつまいものカロリー
じゃがいものカロリー
きのこ・海藻のカロリー
えのきだけのカロリー
きくらげのカロリー
エリンギのカロリー
しいたけ(椎茸)のカロリー
なめこ(ナメコ)のカロリー
舞茸(まいたけ)のカロリー
マッシュルームのカロリー
松茸(まつたけ)のカロリー
ひじき(ヒジキ)のカロリー
焼き海苔(のり)のカロリー
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果物・ナッツのカロリー
いちご(苺)のカロリー
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すいか(西瓜、スイカ)のカロリー
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