コンデンスミルクのカロリー

コンデンスミルクのカロリーは？

 

 

コンデンスミルク 100g当たり　332カロリー(kcal)

 

 

コンデンスミルク　大さじ1杯　19g　63kcal
コンデンスミルク　小さじ1杯 　6g　20kcal

 

コンデンスミルク大さじ1杯63kcalのうち約14kcalは脂肪のカロリーです。

 

 

コンデンスミルクは牛乳に砂糖を加えて濃縮させ粘度の高い液状の食品。砂糖を加えていないものがエバミルク(無糖練乳)です。
加糖練乳とも呼びます。

 

牛乳と砂糖を混ぜて濃縮したものなのでカロリーは高く、ダイエットにはあまり向きませんが、腹持ちがよく、栄養価の豊かな食品です。
食べ過ぎると罪悪感を感じることでしょう。

 

主な栄養成分はたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルです。
栄養成分で特徴的なのはビタミンのB2とパントテン酸、ミネラルのカルシウムが豊富なことです。