豆乳のカロリー

豆乳のカロリーを紹介します。
イソフラボンやレシチンなどが含まれ、健康維持に有効です。
カロリーは高めですが、良質のたんぱく質を摂取できます。
高たんぱくでコレステロールが低いので健康やダイエットに効果が期待できます。

 

良質な夕ンパク質に富んでいるほか、灰分、カリウム、りん、鉄、脂肪酸、食物繊維など豊富な栄養素が、バランスよく含まれています。

 

市販されている豆乳は大きくわけて３タイプ
■「豆乳」（成分無調整）
大豆固形分８％以上
大豆を絞ったままの濃度の高い豆乳。
■「調製豆乳」　
大豆固形分６％以上
豆乳に、砂糖などの甘み、油脂、カルシウムなどを加えて飲みやすくしたものです。
■「豆乳飲料」
果汁入り大豆固形分２％以上　　その他大豆固形分４％以上
調整豆乳にコーヒーや紅茶、フルーツ・野菜等で風味をつけたもの。

 

メーカー	商品名	100ml当たり
紀文	おいしい無調整豆乳	53kcal	すっきりおいしく生まれ変わりました。
紀文	調製豆乳	57kcal	一番人気のあるスタンダードな豆乳です。
紀文	豆乳飲料　麦芽コーヒー	66kcal	香ばしい麦芽とコーヒーを豆乳にブレンドしました。
紀文	豆乳飲料　紅茶	58kcal	女性から絶大な人気のあるミルクティー風味の植物性豆乳です。
紀文	豆乳飲料　五穀	58kcal	大豆、小豆、大麦、玄米、ごまをブレンドしたホットするアズキ風味の豆乳飲料です。
紀文	豆乳飲料　黒ごま	63kcal	黒ごまときなこを豆乳にブレンドした健康飲料です。ビタミンEを8mg配合した栄養機能食品です。
紀文	ソイタイム　カシスの時間	50kcal	大豆（Soy）と果実のおいしいTimeを！紀文の無調整豆乳と女性にうれしいカシスやホワイトグレープといったみずみずしい果実を使用。すっきりおいしい新飲料です。
紀文	ソイタイム　ザクロの時間	50kcal	大豆（Soy)と果実のおいしい時間（Time）を！紀文の無調整豆乳と女性にうれしいざくろやりんごといったみずみずしい果実を使用。すっきりおいしい新飲料です。
マルサン	有機豆乳　無調整	51kcal	無添加・無調整なので、大豆の豊富な栄養をそのまま召し上がっていただけます。
マルサン	調製豆乳	54kcal	管理栽培大豆使用。新製法で大豆のおいしさを引きだしました。
マルサン	国産大豆の調製豆乳	70kcal	コレステロール低下作用が確認された特定保健用食品の調製豆乳です。
マルサン	調製豆乳 カロリー45％オフ	34kcal	標準的な調製豆乳に比べ、カロリーを45%オフしました。飲み口もすっきりと仕上げました。
マルサン	豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％オフ	24kcal	炭水化物以外の栄養素はなるべくそのままで、美容を気にする方に 飲んでいただきたい豆乳飲料です。
マルサン	豆乳飲料 麦芽	68kcal	豆乳に麦芽をブレンドし、香ばしく飲みやすく仕上げました。
マルサン	のむ豆乳ヨーグルト仕立　プレーン	27kcal	豆乳を植物性乳酸菌「DD－03」菌で発酵させた、発酵豆乳をベースとした新感覚飲料です。
マルサン	まめぴよ　ココア	66kcal	有機栽培大豆を1パックに約60粒使用。お子様の成長に大切なタンパク質、鉄分、Caを含みます。
ソヤファーム	おいしさスッキリ調整豆乳	53kcal	「新・クリアー製法」によりスッキリおいしい豆乳に仕上げました。
ソヤファーム	おいしさスッキリ黒ごま	62kcal	大豆本来のおいしさを保ちつつ大豆の青臭みと渋味だけを取り除いた従来にないスッキリとしたおいしさです。
ふくれん	濃くて飲みやすい調製豆乳	56kcal	一般的な調製豆乳の大豆固形分は７％であるのに対し、大豆固形分９％と豆乳濃度を濃く設定しています。
ふくれん	九州産ふくゆたか大豆　調製豆乳	46kcal	豆腐にも使用されている九州産大豆『ふくゆたか』を使用しました。
ヤクルト	ラックミー 調製豆乳	50kcal	青臭みがなく、すっきり飲みやすい風味の豆乳飲料。
ヤクルト	ラックミー バナナ	61kcal	青臭みがなく、すっきり飲みやすいバナナミルク風味の豆乳飲料。
カゴメ	絹の、のどごし。豆	47kcal	絹のようなのどごしと後味の良さを実現した、独自のシルクテイスト製法採用。
カゴメ	カラダNEXT ソイブレンド 200ml	44kcal	大豆・野菜・果実の植物素材でつくったミックスジュースです。
カゴメ	カラダNEXT シリアルブレンド 200ml	43kcal	大豆・穀物・野菜・果実の植物素材でつくったミックスジュースです。
三育フーズ	調整豆乳 190g	77kcal	有機栽培大豆(を100%使用した調整豆乳飲料です。
三育フーズ	濃厚調整豆乳無加糖 415g	107kcal	糖分を加えず、精選された良質の丸大豆の旨味をそのまま生かして作った調整豆乳です。
三育フーズ	黒ゴマ豆乳 190g	73kcal	丸大豆に風味豊かな黒ゴマをブレンドした豆乳飲料です。
三育フーズ	飲む大豆 180g	62kcal	丸大豆を主原料に作られた豆乳飲料です。
三育フーズ	飲む大豆無加糖 180g	68kcal	丸大豆を主原料に、糖を加えず大豆のうまさをそのまま生かして作った豆乳飲料です。
三育フーズ	ココア豆乳 190g	73kcal	ココア入りチョコ風味の豆乳飲料です。
赤穂化成	こだわりの豆乳 1000ml	54kcal	大豆の栄養を含んだノンコレステロールの豆乳です。
ビオクラ食養本社	おとふけ豆乳 150g	62kcal	北海道十勝産の音更大袖大豆を使用した豆乳です。
フジッコ	黒豆入り調整豆乳	46kcal	黒豆と黄大豆をブレンドすることで、豆乳がよりおいしく、ヘルシーになりました。素材の風味をいかした調製豆乳が新登場です。