腰痛のほとんどは、運動不足と老化が原因です。老化は、防ぎようがありませんが、運動することによって、筋や腱が強化され、老化の進行をある程度は遅らせることができます。体を動かすことは、腰痛の予防にたいへん有効ですが、単なる予防にとどまらず、治療法の１つとして広く活用されています。 痛いからといって、ただ安静にしているよりも...