消費カロリー

   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

消費カロリー

 
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消費カロリーとは?


消費カロリーとは、基礎代謝(生命維持)や運動などにより消費されるエネルギーの事です。消費エネルギーの使用率は、基礎代謝:60%〜70%、運動とその他:30%〜40%と言われています。

生きている限り、寝ているだけでもカロリーは消費されていることになります。
摂取カロリーと消費カロリーの関係は、摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されます。




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出先でカロリーをチェックするときに。
http://www.xoood.com/mcalorie/

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