アボカドのカロリー

アボカド(あぼかど)のカロリーは?

 

 

アボカド 100g当たり 187カロリー(kcal)

 

 

野菜の中で最もカロリーの高い食べ物です。
アボカドは、栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム,マグネシウム,リンなどのミネラルを多く含んでいます。

 

 
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