寿司 カロリー

   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

寿司 カロリー

 
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寿司のカロリー


寿司(すし)のカロリーは?


日本の代表的な食べ物である寿司。酢で調味された飯と魚介類や野菜などを組み合わせた日本料理で栄養価も高く健康的な食べ物。高価なイメージがありましたが、回転寿司店の登場でより身近になりましたね。


握り寿司(1皿2貫)
マグロ(赤身)110Kcal(カロリー)
マグロ(中トロ)120Kcal
マグロ(大トロ)140Kcal
タコ90Kcal
甘エビ100Kcal
蒸しエビ100Kcal
アオヤギ90Kcal
スズキ90Kcal
イカ90Kcal
コハダ120Kcal
ウニ115Kcal
アナゴ145Kcal
イクラ160Kcal
たまご165Kcal
ほたて94Kcal
びんとろ172Kcal
とりがい(トリガイ)100Kcal
かずのこ(カズノコ)120Kcal
アワビ90Kcal
タイ90Kcal
シャコ105Kcal
キングサーモン110Kcal
イワシ165Kcal
なす浅漬け(3貫)105Kcal

寿司 巻物など
五目いなり 4個400Kcal
いなり寿司 5個550Kcal
太巻き 6切れ490Kcal
かっぱ巻1本 95Kcal
鉄火巻1本 140Kcal




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http://www.xoood.com/mcalorie/

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