セブンイレブンのカロリー

セブンイレブンの商品のカロリーは？

 

 

日本のコンビニエンスストアチェーンの草分け的な存在で、全国18,000以上の店舗と日本で最大の店舗数を持つセブンイレブン。

 

 

おにぎり・手巻き
紀州南高梅(たたき梅) 171kcal
辛子明太子(七日熟成) 171kcal
おかかづくし 167kcal
日高昆布 169kcal
ツナマヨネーズ 219kcal
鶏唐揚マヨネーズ 235kcal
紅しゃけ 174kcal
すじこ醤油漬け 176kcal
高菜とめんたい 180kcal
大葉味噌おにぎり　186
具たっぷり牛めしおにぎり　202
熟成紅しゃけおにぎり　180
やわらか煮日高昆布おにぎり　186
穴子いなり カロリー　221

 

手巻 おかか179Kcal(カロリー)
手巻 鮭172Kcal
手巻おにぎり 昆布170Kcal
手巻 シーチキン189Kcal
手巻 焼たらこ175Kcal
手巻 明太子マヨネーズ186Kcal
手巻おにぎり 野沢菜166Kcal
手巻おにぎり あさり佃煮174Kcal
手巻 海老マヨネーズ197Kcal
手巻おにぎり 熟成鮭177Kcal
手巻おにぎり ねぎ味噌176Kcal
手巻おにぎり 牛しぐれ煮194Kcal
手巻 辛子明太子169Kcal

 

こだわりおむすび 新巻紅鮭214Kcal
こだわりおむすび キングサーモン224Kcal
こだわりおむすび かに飯192Kcal
こだわりおむすび 紅鮭201Kcal
こだわりおむすび 辛子明太子207Kcal
こだわりおむすび かつお梅221Kcal
こだわりおむすび たこ飯203Kcal
こだわりおむすび いくら215Kcal
こだわりおむすび 焼明太子198Kcal

 

直巻おむすび きのこ御飯192Kcal
直巻おむすび 海老マヨネーズ225Kcal
直巻おむすび 辛子明太子194Kcal
直巻 おむすび 北海焼鮭199Kcal
直巻おむすび おかかマヨネーズ240Kcal
直巻おむすび ツナマヨネーズ262Kcal
直巻おむすび 鮭いくら209Kcal
直巻おむすび ツナマヨネーズ246Kcal
直巻おむすび とり五目203Kcal

 

もち麦もっちり！鮭わかめおむすび166Kcal
もち麦もっちり！しそごはん（つぼ漬入り）146Kcal
もち麦もっちり！舞茸おこわおむすび179Kcal
もち麦もっちり！紅鮭おこわおむすび186Kcal
もち麦もっちり！鮭わかめおむすび165Kcal
もち麦もっちり！かしわ飯（ごま入り）187Kcal
もち麦もっちり！梅こんぶおむすび160Kcal
もち麦もっちり！しそたくあんおむすび152Kcal
もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆おむすび　160
もち麦もっちり！広島菜とひじき御飯おむすび　170
もち麦もっちり！鶏めし　172
もち麦もっちり！牛焼肉ビビンバおむすび　184
もち麦もっちり！京風きなこ　283

 

五穀ごはんおむすび ゆず明太子　170
五穀ごはんおむすび しそ昆布　182
五穀ごはんおむすび 塩こんぶツナ　180

 

赤飯おこわおむすび243Kcal
チャーシューたっぷり五目チャーハンおむすび261Kcal
海老たっぷり海鮮チャーハンおむすび262Kcal
ミニおむすび 5個入（しゃけ、おかか、うめ、たらこ、こんぶ）437Kcal
ミニおむすび 5個入（しゃけ、おかか、磯のり、梅、葉唐辛子）432Kcal

 

手巻寿司 海老マヨネーズ197Kcal
手巻寿司 ツナサラダ巻206Kcal
手巻寿司 梅きゅうり154Kcal
手巻寿司 鮭とろ196Kcal
手巻寿司 納豆193Kcal

 

 

サンドイッチ
レタスたっぷり！シャキシャキレタス　225kcal
ツナとたまごサンド 351Kcal
シーザーソースのサラダサンド　195kcal
海老カツ＆ポテトサラダサンド　301kcal
いちごサンド 226Kcal
ミックスサンド 323Kcal
男爵ポテトサラダ 363Kcal
キャベツサラダサンド　258kcal
ハムたまごサンド 317Kcal
ハム野菜サンド 392Kcal
B.L.T.グラハムサンド 331Kcal
トマトとベーコンのBLT　396kcal
ハムとチーズの野菜サンド 296Kcal
チキンカツサンド 401Kcal
彩りミックス 481Kcal
半熟目玉焼きサンド 292Kcal
ジューシーハムサンド 334Kcal
ハむかつサンド 497Kcal
ハムカツたまごサンド　356kcal
ベーコン＆クリームチーズ　330kcal
海老ブロッコリーサラダサンド　368kcal

 

弁当
のり弁当　765Kcal
牛カルビ弁当　780Kcal
ハンバーグ弁当　850Kcal
特選牛丼　745Kcal
炭火焼地鶏丼　750Kcal
中華丼　560Kcal
幕の内弁当　640Kcal
しょうが焼き＆チキンカツ弁当　1030Kcal
タルタルチキンカツ＆豚ロース生姜焼き弁当　944kcal
寿司詰め合わせ　440Kcal
ミニ天丼　560Kcal
ミニとろろそば　200Kcal
ミニ冷し中華　350Kcal
小割そば　340Kcal
混ぜて食べる！9種野菜の焼肉ビビンバ　494
野菜の旨み！コク旨ちゃんぽん　459
香ばし麺の五目あんかけ焼そば　500
香ばし麺の五目あんかけ焼そば　491
山梨名物おほうとう 甲州みそ使用　442
1／2日分の野菜！9種野菜の温玉ビビンバ　523
1／2日分の野菜！肉野菜炒め弁当　593
1／2日分の野菜！コクと旨みの特製中華丼　587
1／2日分の野菜！あんが決め手の特製中華丼　518
1／2日分の野菜！特製中華丼　526
1／2日分の野菜！あんが決め手の特製中華丼　590
コク旨！札幌しょうゆ野菜ラーメン　580
皿うどん　535
1／2日分の野菜！パリパリ皿うどん　624
1／2日分の野菜！パリパリ麺の皿うどん 　655
1／2日分の野菜が摂れる！やきそば　532
海老入り香ばしあんかけ焼そば 968

 

 

パスタ
ナポリタンスパゲッティ 373kcal
あさりたっぷり！ボンゴレスパゲティ 456kcal
蟹と海老のトマトクリームパスタ 587kcal
完熟トマトと海老のスパゲティ 480kcal
蟹のトマトクリームパスタ 506kcal
グリルチキンのパスタサラダ 385kcal
明太子クリームのパスタサラダ 363kcal
肉の旨みがギュッ！ミートソース 630kcal
ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ 551kcal
甘辛鶏唐揚げマヨのパスタサラダ 429kcal
お出汁かおる3種きのこの和ぱすた 429kcal
旬を味わう！トマト1個分の冷製生パスタ 365kcal
たっぷりほうれん草のペペロンチーノ 546kcal
彩り野菜と上州麦豚の豚しゃぶパスタサラダ 301kcal
魚介の辛口トマトソースパスタ 467kcal
ツナと大根おろしのスパゲッティ 473kcal

 

お惣菜
ぽん酢で食べる！鶏きゃべ　188
6種具材のお豆腐とひじきの煮物　118
6種具材のお豆腐とひじきの煮物　118
6種具材のお豆腐とひじきの煮物　135
国産ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ　86
野菜盛り和風ちゃんぽん　269
Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン　275
1／2日分の野菜！肉野菜炒め　238
1／2日分の野菜！皿うどん　344
1／2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ　358
冬のコクうま仕立て！上州地粉のおっきりこみ　395
旨辛味噌で食べる！担々ねぎ鍋　301

 

ホットスナック
スペシャルビッグフランク 345kcal
旨味仕立てのジューシーあらびきソーセージ 150kcal
あらびきフランク 196kcal
ビッグあらびきフランク 322Kcal
ビッグアメリカンドッグ 295kca
カルビフランク 185Kcal
あらびきステーキ串　176Kcal
炭火焼き鳥串 92Kcal
塩やきとり串 106Kcal
ペッパー豚カルビ串 110Kcal
炭焼きつくね串 124Kcal
からあげ棒 185kca
若鶏のからあげ 77kcal
若鶏の塩からあげ 77kcal
香ばし醤油の鶏からあげ　70kcal
スパイシーレッドチキン 301Kcal
ジューシーザンギ 71kcal
丸から 77kcal
揚げ鶏 193kcal
骨付き揚げ鶏 249kcal
あらびき牛肉メンチ 300kcal
厚切りハムカツ 206kcal
北海道男爵の牛肉コロッケ 250kcal
とろーりかにクリームコロッケ 218kcal
いももち 211kcal
プチ・パンプキン 93kcal
7種具材の春巻き 145kcal
いかリングフライ 61kcal
ふっくら食感のお魚フライ 174kcal
さくさくロール 193kcal
ソーセージロール 213kcal
手羽先揚げ 105kcal
とり天 116kcal
皮付きフライドポテト 263kcal
フライドポテト 383Kcal

 

スープ・鍋
1／2日分の野菜！ねぎ鍋　141
1／2日分の野菜！豚しゃぶ鍋　253
1／2日分の野菜！豚汁　141
1／2日分の野菜！香ばし肉野菜炒め　152
1／2日分の野菜！肉野菜炒め　193
1／2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋　214
1／2日分の野菜！博多水炊き　228
1／2日分の野菜！ぶた汁（九州味噌）　245
1／2日分の野菜！コク旨キムチ鍋　243
1／2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋　271
1／2日分野菜！味噌ちゃんこ鍋　274
1／2日分の野菜！博多もつ鍋（みそ味）　276
1／2日分の野菜！熊本名物太平燕　287
1／2日分の野菜！味噌仕立てのだんご汁　231
1／2日分の野菜！辛味噌スープ 　236
1／2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋　336
1／2日分の野菜！具雑煮　331
1／2日分の野菜！牛すき鍋　477
豚もやし鍋（鰹と昆布の旨み出汁）　287
根菜を食べよう！もっちりすいとん 146
野菜とサラダチキンのコンソメスープ　76
根菜たっぷり！10品目の生姜スープ　141
9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ　132
9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ　132
野菜とチーズのトマトスープ　187
1日分の野菜が摂れるミネストローネ　188
お肉の旨味！餃子と野菜の中華スープ　211
北海道産蕎麦粉使用 わかめとお揚げのお蕎麦　310
もっちり麺の味噌ほうとう　311
まんぷく！W白湯の餃子スープ　376

 

中華まん
肉まん 236Kcal
あんまん340Kcal
ピザまん 225Kcal
豚まん290Kcal
とろけるチーズのピザまん 205Kcal
上富良野ポークの豚まん 299Kcal
さくらまん 250Kcal
安納芋まん 164kcal
3種チーズのシチューまん 232kcal
デミグラまん 223kcal
ビーフカレーまん 209kcal
ハートの生チョコまん 211kcal
たまご香る中華蒸しパン 232kcal
肉しゅうまい 107kcal
海老しゅうまい 92kcal

 

おでん
大根 13Kcal
たまご 87Kcal
こんにゃく 13Kcal
白滝 12Kcal
玉こんにゃく 22Kcal
焼ちくわ 62Kcal
ウインナー巻 107Kcal
ごぼう巻 52Kcal
さつま揚げ 76Kcal
丸天 64Kcal
三角はんぺん 36Kcal
あじつみれ 50Kcal
絹ごし厚揚げ 108Kcal
厚揚げ 108Kcal
がんも 112Kcal
焼き豆腐 59Kcal
国産大豆の油揚げ 34Kcal
餅入り巾着 128Kcal
味しみちくわぶ 93Kcal
つぶ串 34Kcal
昆布巻 9Kcal
スパイシーあらびきソーセージ 142Kcal
牛すじ串 60Kcal
炭火焼つくね串 87Kcal
カルビフランク 167Kcal
だし巻き玉子 63kcal
たけのこ 11kcal
黒ごま串こんにゃく 12kcal
すまき 28kcal
もっちりちくわぶ 97kcal
焼ちくわ 59kcal
つみれ 56kcal
魚団子 38kcal
まる天 57kcal
かまくらはんぺん 43kcal
やわらかごま豆乳天 120kcal
枝豆天 70kcal
たこ天 52kcal
じゃがウインナー 73kcal
チーズ天 79kcal
ロールキャベツ 42kcal
牛すじ串 27kcal
たこ串 49kcal
餅入り巾着 132kcal

 

ドーナッツ
ふわもちシュガードーナツ 212kcal
チョコ＆ナッツドーナツ 254kcal
濃厚キャラメルドーナツ 304kcal
チョコオールドファッション 404kcal
カスタークリームドーナツ 253kcal
きなこドーナツ 286kcal
ツイストドーナツ 213kcal
キャラメル＆クランチドーナツ 317kcal
マフィン 298kcal

 

パン
ちぎりパン（チョコ)　290Kcal
ミルキーホイップメロン　425Kcal
牛乳パン(ホイップ)　296Kcal
ロングチョコゼブラ　398Kcal
スライスブレッド(あん)　405Kcal
つぶあん＆マーガリン　362Kcal
ストロベリー＆ホイップ　341Kcal
ツイストミルクマーガリン　321Kcal
スイートミルクフランス　322Kcal