栗のカロリー

栗(くり)のカロリーは?

 

 

栗 100g当たり 115カロリー(kcal)
栗 1粒 20g  23カロリー(kcal)

 

栗(くり)100g、115カロリーのうち約5kcalは脂肪のカロリーで、脂肪のカロリーは低めです。

 

 

栗の主成分はでんぷん質ですが、ビタミンA・B群・C、カルシウム、カリウム、鉄分などビタミン・ミネラル成分をバランスよく含んでいます。

 

 
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