更年期のむくみ・静脈瘤の原因と症状
加齢とともに、血液やリンパ液など体液の循環が悪くなりますが、更年期以降では、これに自律神経の働きの乱れが加わるため、体液が滞って、体がむくみやすい状態になります。顔がむくんだり、脚がふくらんだ感じになったりと、よけいにむくみやすくなります。
ただし、むくんでも横になれば治る、翌朝には解消されるという場合は、生理的なむくみなので心配する必要はありません。
しかし、むくんだ状態が長く続いたり、すねの骨の上を指で押すとへこみ、指の跡が残ってなかなかもとに戻らない、尿の出が悪い、尿量が少ない、などの症状をともなう場合は、心臓病や腎臓病などが疑われます。早めに内科を受診しましょう。
血液がたまると静脈瘤に
静脈の一部が盛り上がり、こぶのようにふくれるのを「静脈瘤（じょうみゃくりゅう）」と呼びます。血液の循環が悪くなるのが原因です。おもに脚のふくらはぎに見られます。血液は、体のすみずみに酸素や栄養を運んでから、全身に張り巡らされた静脈を通って、心臓に戻ります。静脈には随所に弁があって、血液の逆流を防いでいますが、この弁が故障したり、働きが悪くなると、血液が逆流して脚の皮膚のすぐ下を走っている静脈にたまって、ふくれ上がります。
静脈瘤は、見た目の悪さだけでなく、瘤ができた部分に痛みを感じたり、下肢がだるくなったり、ひんぱんに脚がつるなどの不快な症状もともないます。またかゆみも出ることがあります。
静脈瘤は、長時間、立ち仕事をする職業の人に多く見られます。立ちっぱなしだと、血液が下肢にたまり、たまった血液の圧力が静脈壁にかかって、静脈瘤を引き起こすことになります。
更年期のむくみ・静脈瘤の治療
軽いむくみは、マッサージや軽い体操をして、末梢から心臓に向かって血液の循環を促すと解消します。
静脈瘤ができた場合は、ほうっておくと症状がすすみ、湿疹や潰瘍、疼痛を起こしたりしますので、早めに外科あるいは皮膚科を受診しましょう。静脈瘤に潰瘍を起こしたり、痛みが激しいときには、瘤ができている部分の静脈を部分的に抜き去る手術が行われます。
自分でできる更年期のむくみ・静脈瘤の対策
血液の循環をよくして
適度な運動やマッサージで血行をよくしましょう。マッサージは、脚はつま先から太ももにかけて下から上へとやさしく。
脚を高くして休む
立ち仕事をする人は、休憩時間にはイスなどに脚を乗せ、脚を高くすると効果的。寝るときも、脚の下に座布団などをあてて。
生活を改善する
水分のとりすぎ、深酒、冷え、睡眠不足や疲労、きつい下着をつける、といったこともむくみの原因になりますので気をつけます。
専用グッズの助けを借りる
朝から脚がむくみ、静脈瘤がくっきりと浮き出ているようなときは、医療用の「弾性ストッキング」をはくと、症状がやわらぎます。
