ダイエット 用語 体脂肪率とは? | 体脂肪の用語集 ポン Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合。肥満度の目安として使われる。 脂肪の重さを体重で割って比率(%)を算出。この数値が高い人ほど、身体の中の脂肪量が多いということになる。 市販の体脂肪計で測定することができる。 体脂肪の目安 男性 30歳未満:14~20%30歳以上:17~23%一般的に25%以上は肥満。 女性 30歳未満:17~24%30歳以上:20~27%一般的に30%以上は肥満。 肥満度を測るにはこの体脂肪率とBMIがある。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
サプリメント ウコンの効果・摂取量・食材・サプリメント ウコンのはたらき ウコンは、ショウガ科に属する多年草でショウガやニョウガなどの仲間で美しい花を咲かせ、国内では主に沖縄、種子島、石垣島、屋久...
サプリメント プロテインの効果・摂取量・食材・サプリメント プロテイン(たんぱく質)のはたらき プロテインとは、アミノ酸が結合してできるタンパク質のこと。体を構成する栄養素として必要不可欠なもので、動...
妊娠・不妊 出産方法の種類 | どんな出産がしたい!? 「納得のいく産み方をしたい」という声が増えています。もし希望の出産方法がある人は、それを受け入れてくれる病院を選ばなければなりません。出産方...