ダイエット 用語 体脂肪率とは? | 体脂肪の用語集 ポン Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合。肥満度の目安として使われる。 脂肪の重さを体重で割って比率(%)を算出。この数値が高い人ほど、身体の中の脂肪量が多いということになる。 市販の体脂肪計で測定することができる。 体脂肪の目安 男性 30歳未満:14~20%30歳以上:17~23%一般的に25%以上は肥満。 女性 30歳未満:17~24%30歳以上:20~27%一般的に30%以上は肥満。 肥満度を測るにはこの体脂肪率とBMIがある。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ダイエット 体組成(たいそせい)とは? | 体脂肪の用語集 脂肪・筋肉・骨・水分など身体を組織する成分のこと。 体重や体脂肪のほか基礎代謝や内臓脂肪、筋肉量といった体組成の状態をチェックすることで、効...
サプリメント αリポ酸(アルファリポ酸)の効果・摂取量・食材・サプリメント αリポ酸(アルファリポ酸)のはたらき αリポ酸(アルファリポ酸)はCoQ10以上に今化粧品業界で最も注目を浴びている成分です。αリポ酸(アル...