直接的に大人のにきびを予防するには
・肌を清潔に保つ
・皮脂の酸化を防ぐ
・肌を乾燥させない
・毛穴の詰まりを予防するなどがあげられます。
また大人のにきびになる原因には、ストレスやホルモンバランスの乱れで、皮脂が分泌されすぎることで起きたり、脂っぽい食事や甘いもののとり過ぎ、生理の前、日常生活の不規則な食生活・食事内容・睡眠不足・運動不足・紫外線・冷え性・便秘などいろいろ。
大人にきびの原因は、個人個人違いますから、まず、自分の生活を見直してみてください。
生活を見直し、改善していくことで、大人にきびの予防にもなり、肌も元気になっていくでしょう。
■肌を清潔に保つ
１日２回正しい洗顔をしましょう。ただし、洗いすぎはよくありません。
洗顔をすると汚れや皮脂と一緒に肌の保湿成分やバリア機能のセラミド（角質細胞間脂質）やNMF（天然保湿因子）も一緒に洗い流されてしまいます。水分量とバリア機能の低下は乾燥を招きます。洗顔は１日２回（朝・晩）～多くても３回にしましょう。
もし３回するなら２回目は皮脂分泌量がピークになる夕方より少し前にしましょう。
⇒大人のにきび 正しい洗顔法
⇒にきび・にきび跡に使われている皮膚科の石鹸とは？
■皮脂の酸化を防ぐ
ビタミンC配合の化粧水や美容液でケアをしましょう。
ビタミンCには抗酸化力があり皮脂の酸化を防ぎます。
まだ、ニキビに悩む？ビタミンＣ＋植物力でできにくい肌へ
■肌を乾燥させない
まず過剰な洗顔をしない、正しい洗顔をしましょう。
乾燥肌対策のポイントとして『乾燥した皮膚の水分を補給』、『肌の水分を保持すること』、『水分蒸発・乾燥を抑制すること』です。
乾燥肌は通常の人よりも皮膚の表皮に含まれる水分が不足している状態です。皮膚に水分を補給し、それらを維持できるように保湿対策をすることが大切です。
乾燥肌対策として、「お風呂上りの保湿が大事」とよくいわれるのもこのためです。入浴で水分が補強されている状態を維持するために、すぐに保湿することが大切です。
保湿成分配合の化粧品などで角質層の水分量をあげる。
■毛穴の詰まりを予防
まずは正しい洗顔法で毛穴の汚れを取り除きましょう。 ⇒大人のにきび 正しい洗顔法
乾燥やターンオーバーなどの乱れにより厚くなった不要な角質をピーリングで取り除きましょう。グリコール酸を使用したピーリング化粧品なら安心して使えます。
それでもピーリングに抵抗があるという方はピーリング石鹸がおすすめ。
またバリア機能の低下した乾燥肌や敏感肌などピーリングにあまり向かない方の場合は「草花木果の透肌マスクジェル」がおすすめ！独自の成分［ＳＢ発酵素］配合でお肌に負担をかけずにピーリングします。
