体脂肪率とは？ | 体脂肪の用語集

体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合。
肥満度の目安として使われる。

脂肪の重さを体重で割って比率（％）を算出。
この数値が高い人ほど、身体の中の脂肪量が多いということになる。

市販の体脂肪計で測定することができる。

体脂肪の目安

男性

30歳未満：14～20%
30歳以上：17～23%
一般的に25%以上は肥満。

女性

30歳未満：17～24%
30歳以上：20～27%
一般的に30％以上は肥満。

肥満度を測るにはこの体脂肪率とBMIがある。