口コミ・体験で分かるドライヤ＆抜け毛の真実！
洗髪後、ドライヤーを使う？使わない？
ドライヤーは抜け毛にどう影響を与えるのでしょうか？
間違ったドライヤーの使い方は髪を傷めます！
実際の本音の口コミを紹介。
ドライヤーと抜け毛 口コミ・体験
ドライヤーを使っていなかったら
以前は入浴後、ドライヤーを使うのが面倒くさかったので、
タオルで拭くだけで寝ていました。
髪がよく抜け落ちるることが気になって美容院の人に聞いてみたところ、
生乾きのままで寝ることは良くないらしい。
生乾きの髪がシーツなどで擦れてしまい抜け毛の原因になるとのこと。
そこでお風呂から上がったら、ドライヤーでしっかり乾かすことを実践。
ドライヤーを近づけ過ぎると熱が髪にダメージを与えるので
頭から20cmほど離して行います。
きちんと髪を乾かしてから寝るようになったら、抜け毛が確実に減りました。
ドライヤーで乾燥させ過ぎた
髪の毛が傷んで抜け毛が増えていました。
私の場合、髪を早く乾かそうとドライヤーの熱風を頭皮に近づけすぎ、
しかも乾かし過ぎの状態になっていました。
ドライヤーの近づけ過ぎや乾かし過ぎは髪にダメージを与える原因になります。
乾燥させすぎると髪の毛が傷み、頭皮がカサカサになってしまうのです。
今はドライヤーの扱いに十分に注意してます。
・まず、洗髪後、タオルで髪の毛の水分をしっかり取る。
タオルはゴシゴシと拭くのは避ける。
・ドライヤーの使い方は、温度は低めに髪の毛との距離は20センチほど。
・広い範囲でドライヤーを当てる。
・髪の毛だけでなく、頭皮にも風を当てて根元も乾かす。
・ドライヤーを使う時間は、なるべく短時間で。
・乾燥させすぎず、湿り気が残っている程度であとは自然乾燥に任せる。
これで頭皮も髪の毛も健康に清潔に保つことができます。
実践していたら髪の傷みが改善しました。
口コミ・体験で分かるストレス＆抜け毛の真実！
「過度のストレスは抜け毛を引き起こす」と言われています。
ストレスは抜け毛にどの程度影響を与えるのでしょうか？
実際の本音の口コミを紹介。
ストレスと抜け毛 口コミ・体験
食生活とストレスが与える影響
30代から抜け毛がやや増えたかなと思っていた。
当時は一人暮らしで不規則な生活をし、
さらに偏食が激しかったからではと漠然と思っていた。
40代になり抜け毛の量がより多くなってきた気がしていたが、
家族から髪の抜ける量がひどいと指摘されマジで焦りだした。
原因として考えられるのは仕事による過度のストレス。
ちょうど家族と暮らすようになっていたので
バランスのとれた食事や規則正しい生活を送るようにした。
またストレスを発散するようにに心がけた。
育毛剤を使ったりするなどの特別な対策はしなかったが、
数ヶ月続けていたら抜け毛が少なくなっていた。
生活習慣は大切だということが改めて分かった。
ストレスの影響
以前働いていた会社は、拘束時間が長く、
上司や同僚との意見の違いや確執がありました。
確執は、２年ぐらい続いて会社に行くのも嫌なほど。
それでも根性で仕事を続けていましたが、相当なストレスを感じていました。
どちらかと言えば楽天的な方ですが、それでも体調が悪くなり、
精神的にも参っていました。
そのせいでしょうが、抜け毛が急激に増えてしまったのです。
育毛剤を使っても改善はなく、薄毛になる一方。
過度のストレスがあるとどんな育毛剤を使っても改善できず。
ストレスがあると食欲もなくなり、寝付きも悪くなり、毛は抜けるし、
体調不良にもなり、悪循環に陥っていました。
結局、会社を辞めてストレスが無くなったら、
体調は回復、抜け毛も減り髪のボリュームが回復してきたのです。
ストレスの恐怖を改めて実感した時期でした。
口コミ・体験で分かるマッサージ＆抜け毛の真実！
マッサージは抜け毛予防に効果ある？
マッサージは抜け毛にどう影響を与えるのでしょうか？
正しいマッサージはどう行えばよいのでしょう！？
実際の本音の口コミを紹介。
マッサージと抜け毛 口コミ・体験
抜け毛予防に頭皮マッサージ
４０歳台になってある時、抜け毛が増えてしまっていることに気付きました。
抜け毛が多いと気分的に落ち込みやすくなり、
もっとひどくなってしまうのではないかと感じていました。
そこで抜け毛を予防するために幾つかのことを気をつけてみたのです。
まず基本的な食事・睡眠・ストレスを溜めないことに十分注意。
その上でやったのが頭皮マッサージです。
頭皮マッサージをすることで頭皮の血流が良くなると雑誌に載っていたからです。
頭皮の血行が良好になると新しい髪の毛が生えやすい環境なるらしく、
また今ある髪の毛を強くすることができるそうです。
そこで正しい頭皮マッサージ方法を習得。
特に気をつけたいのは爪を立てず、手を清潔にするということ。
洗髪するときもやってますし、暇さえあれば、マッサージしています。
ちょっとした時間に頭皮マッサージ
正しい方法で頭皮マッサージをすれば、血行がよくなり、
毛根にまでちゃんと栄養がいきわたると聞きました。
また、マッサージを行うことで新陳代謝がよくなり、
毛穴の汚れが取れやすくなるだけでなく、毛母細胞が活性化され、
健康的な頭皮環境を整えることができるとのこと。
私の場合、ちょっと空いた時間にこまめにマッサージするようにしています。
例えば、髪をセットする時、シャンプーする時、テレビを見ながらなどに行っています。
基本的に指を頭皮に当てて頭皮を動かす感じで行います。
また首筋や耳の裏側を揉みほぐすようにしています。
マッサージしていたら、硬くなっていた頭皮が、
１週間ほどで少しずつ動くようにな感覚になりました。
ちょっとづつ柔らかくなり、１ヶ月ほどで頭皮を指でめるくらい柔らかくなったのです。
頭皮が柔らかくなって頭皮付近の血行が良くなったからでしょうか、
抜け毛が減りました。
また、洗髪の時に冷水を頭皮にかけることで毛穴を引き締め、
血行促進につながるとのことで実践しています。
