ポンの記事一覧
大人にきびの化粧品・化粧水・クレンジングのポイントクレンジングやメイク落としは、オイルフリーの製品や、自然派の専用化粧品を選ぶようにしましょう。 洗顔料やソープといったものは、刺激の少ない、弱酸性の専用化粧品がおすすめです。洗浄力が強すぎると、必要以上に角質層を洗い落としてしまい、結果的に角質肥厚になってしまうことがあ...
直接的に大人のにきびを予防するには・肌を清潔に保つ・皮脂の酸化を防ぐ・肌を乾燥させない・毛穴の詰まりを予防するなどがあげられます。 また大人のにきびになる原因には、ストレスやホルモンバランスの乱れで、皮脂が分泌されすぎることで起きたり、脂っぽい食事や甘いもののとり過ぎ、生理の前、日常生活の不規則な食生活・食事内容・睡眠...
洗顔はトラブル知らずの肌を作り上げるために最も大切なステップです。しかし、間違った方法では大人のにきびケアに役立ちません。それどころか、そのような洗顔を続けているとニキビを悪化させる原因になってしまうことがあります。何気なく洗顔するのではなく正しい洗顔法を身につけることが大切です。 ■クレンジング（化粧をしている方）ま...
アロマセラピストや香りのプロとして活躍するためには、どのような資格があるのでしょうか？アロマセラピーの検定資格は民間の資格ですが、キャリアを認めてもらうためにも、自身のステップアップのためにも取得する人が増えています。■日本アロマ環境協会の検定日本アロマ環境協会の検定には５種類あります。日本国内ではもっともポピュラーな...
生理痛緩和 レシピ＆方法 何も症状のない人から寝込んでしまう人まで、個人差が大きい生理痛。冷えが原因で悪化している人も多いので、体を温める精油を使った半身浴やマッサージをまめにおこない、冷たい飲み物や果物、脂っこい食事も控えめに。定期的に婦人科の検診も受けるようにしましょう。■温湿布で生理痛緩和痛みを感じたら、まずは温...
大人のにきび治療 レシピ＆方法 目立つにきびを隠すために厚化粧、それが原因でますます悪化。大人のにきびはとても厄介です。ふきでものと呼ばれる大人のにきびは、ストレスやホルモンバランスの乱れで、皮脂が分泌されすぎることで起きたり、脂っぽい食事や甘いもののとり過ぎ、生理の前などいろいろ。原因があるなら、外的なケアといっしょ...
イライラ解消 レシピ＆方法 寂しさ、不安、ストレス、緊張などイライラの原因を探り、各レシピを参考に自身の問題を取り除く工夫をしましょう。 ■芳香浴でイライラ解消法甘い香りをお部屋にたいて、いら立つ心を優しく包む興奮や怒りを鎮めるイランイラン、緊張を和らげるサンダルウッド、心のバランスを取り戻すゼラニウム。まったりと甘い...
アロママッサージは、自分の好きな香りで、心地よく行うことが大切。基本的なマッサージ法や準備しておくことをチェックしましょう。 ■アロママッサージの効果アロマオイル（精油）の成分を直接肌から取り込むことで、皮膚を刺激し、筋肉の緊張を和らげ、滞ったリンパや血液の流れを促すことがでます。また香りとスキンタッチでの相乗効果で深...
体の不調を和らげる、疲れを癒す、肌をきれいにする・・そんなアロマセラピーのフェイシャルスチーム法■スキンケア、呼吸器系のトラブルに最適肌に潤いが欲しいとき、のどの調子が悪いとき、鼻づまりのときなどに利用してみては。蒸気を顔に当てることで肌を保湿し、鼻や口からアロマオイル（精油）の成分を含んだ蒸気を吸い込み、体内に取り入...
アロマオイル（精油）の香りを空気中に拡散させて、鼻から吸収します。お部屋ではオイルウォーマー、広い部屋ならディフューザー、外出先ではハンカチと使い分けて、香りの効能を身近に活用しましょう。■オイルウォーマーもっともポピュラーなアロマセラピーの器材がオイルウォーマー。キャンドルの熱でアロマオイル（精油）を温めて、蒸気と一...
アロマオイル（精油）の香りには特徴があり、７種類に分類できます。同じタイプ同士のアロマオイル（精油）は香りが似ています。タイプごとの香りを把握しておくと、ブレンドするときに、できあがりの香りのイメージしやすくなります。 ■柑橘系柑橘系の果皮から抽出されたフルーティでみずみずしい香り。気分を明るく前向きにする作用があり、...
上手に使えば、すばらしい効果をもたらしますが、使い方を誤ると危険をともなうことも。 ■原液は肌につけないこと精油は植物の成分が凝縮されているため、直接肌につけるには、刺激が強すぎます。肌に使う時は、キャリアオイルや水で薄めて（希釈）使います。ただしラベンダーだけは原液のまま肌につけることが可能です。 ■飲まないこと独自...