カロリー計算・管理アプリのおススメトップ5

摂取カロリー・消費カロリーをノートやエクセルなどで管理するのは大変です。おススメのカロリー計算・管理アプリを紹介します。

 

 

ダイエットの王道と言えば、やはりカロリー管理。どんな食品をどれだけ食べたか、エクササイズなどの運動でどれくらい消費したかを記録し、数値で表してくれるカロリー管理アプリは、痩せようと努力している人にとって、とてもわかりやすいものです。

 

しかしカロリー管理アプリはさまざまなものがリリースされており、どれを選んだらいいのかわからない場合もありますよね。あすけん、もぐたんなど、減量に役立つさまざまなものがあるカロリー管理アプリ。今回は、口コミでも評判のアプリの中から、どれを選んだらいいのかお教えします。しっかり活用して、スリムな体を手に入れましょう！

 

毎日の体重や体脂肪率をグラフで見られるもの、栄養面からのサポートをしてくれるもの、ゲーム感覚で毎日記録ができるものなど、さまざまです。あるいはアプリのデザインが可愛らしくて癒やされるものや、シンプルに徹したものもあります。

 

続けるためにも自分に合ったアプリを見つけましょう。

 

 

 

カロリー計算・管理アプリの選び方
・カロリー算出のための登録食材・料理データの豊富さ　
・カロリー以外の栄養成分を管理してくれる
・体重や運動などの記録も連携
・毎日続けやすい工夫や機能があるか
・無料

 

 

カロミル
食事写真からAIが栄養内容を計算
食事の写真を撮るだけで栄養内容を計算してくれるのでとにかく楽、続けやすい。ついでにインスタにアップしてもよいかも。
複数の食品を1つの画像から同時に認識して自動解析してくれます。

 

食事写真からAIが栄養内容を計算できるアプリです。カロリーやタンパク質など摂取した7項目を基準値と比べたり、1日や食事ごとの栄養バランスを確認できます。

 

体重などの目標数値や目標日を設定すれば、1日の目標栄養素を表示してくれます。
また、運動内容から消費カロリーの計算もできるのでこれらもあわせて健康管理に役立ててみてください。

 

写真からカロリーを計算するので多少の誤差はありますが、とにかく簡単に管理できるがいい。

 

食事データ：一般料理約4000件、外食15000件
運動量管理：有
他のアプリと連携可能

 

 

 

「あすけん」カロリー計算・食事記録・体重管理でダイエット
ダイエットを実践する方にとって有名なアプリ
カロリー管理、運動による消費カロリーの管理、栄養素管理とすべてを行ってくれるアプリ。
栄養士さんが話しかけてくれるので楽しくダイエットを続けることができそうです。
栄養摂取に関して点数を付けてくれますがなかなか高得点を狙うのが難しく、ゲーム感覚で記録することもできるでしょう。

 

また自分の記録だけではなく他人の頑張りも確認できるのでモチベーションを保ちやすい。

 

食事データ：10万件
運動量管理：有

 

 

 

カロリDiet：カロリー計算＆ダイエット記録サポートアプリ
食事バランスと体調をチェックできるコナミのアプリ
食事の摂取量と運動による消費量の収支を計算して必要なカロリーを確認できます。
さらに、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを確認できます。

 

食事内容やバランスだけでなく、健康状態を確認できるのも特徴で無理な食事制限によるリバウンドを防ぎ、理想の体型づくりを目指せます。

 

食事データ：-
運動量管理：有
他アプリとの連携あり

 

 

 

カロリーママ
栄養士の指導で健康的にダイエット
このアプリは、栄養士の指導によって作られたアプリです。
食事データは15万件に及び、その膨大なデータの中から簡単に料理や食事を選ぶことができます。
さらに1日の摂取栄養をアドバイスしてくれ、何を食べたらいいのか提案もあります。

 

栄養士さんに話しかける感覚で楽しく健康的にダイエットを行うことが出来ます。
運動による消費カロリーの管理も可能です。
健康的にダイエットしたい方におすすめのアプリです。

 

食事データ：約15万件
運動量管理：有
他のアプリと連携可能

 

 

 

楽々カロリー
使いやすく可愛い！
ピンク色ベースのインターフェイスが可愛らしいアプリ。
手軽に6万件にも及ぶ料理・食事データの中からカロリーを呼び出して記録することができ、体脂肪率の変化もチェックしながら使いやすいアプリとなっています。

 

ただ運動による消費カロリーの記録はできません。
有料版へは120円でアップグレードできます。

 

食事データ：60000件
運動量管理：不可