ファンケルの「楽のび グルコサミン&コンドロイチン」にはどんな効果・副作用があるのでしょうか？ その特徴を紹介します。 グルコサミンの効果 年齢と共に気になる曲げ伸ばしや、階段の昇り降りに。「グルコサミン＆コンドロイチン 楽のび」は、グルコサミンをはじめ、コンドロイチン硫酸など、スムーズな動きを支える4つの成分...

骨粗しょう症の症状 骨粗しょう症は、骨量が減少し、骨が変化してもろくなり、骨折しやすくなる病気です。 破骨細胞が古くなった骨を溶かし壊す働きをし、骨芽細胞がカルシウムなどを運んできて骨を再生しています。この骨が壊され作られるバランスが保たれることで、健康な骨が維持されています。バランスが崩れ骨が壊される働きが強くなり、...

脊椎分離症・すべり症の症状 腰椎の椎弓の上下関節突起部分が断裂した状態で、主に第４腰椎と第５腰椎に症状が現れます。最も多い症状は腰痛です。長時間の立ち仕事や、同じ姿勢を続けたり重労働のあとに痛みが強くなります。鈍く重い痛みで、体を後ろに反らせると痛みが強くなり、また、脚の痛みやしびれが出ることもあります。分離した腰椎と...

骨が強い力で圧迫されて骨折をおこしてつぶれる病気。骨粗鬆症がある高齢者によくみられ、多くは胸椎から胸椎と腰椎の移行部にかけておこります。 骨折は、直接または間接的に加わった強い外力によって、骨のつながりが途絶えてしまう状態が骨折です。完全につながりが絶たれる完全骨折と部分的に繋がっている不完全骨折に分けられます。圧迫骨...

圧痛とは、手で身体の表面を圧迫することで生じる痛みや不快症状のこと。 炎症のある付近は神経が過敏になっているので、すこし押さえるだけでも痛みを感じます。内臓の病気があるとその周辺の皮膚に痛みを感じることが多いですが、離れたところに痛みを感じることもあります。 圧痛を示す領域を圧痛点と呼び、特定の部位に圧痛点が生じる疾病...

アクチンは、筋肉を構成するタンパク質の一つ。球形たんぱく質。 筋肉の収縮運動に関わっています。筋肉は、アクチンとミオシンという二つの筋肉繊維で成り立っています。その二つの神経の束が、重なり合うようにして伸びたり縮んだりをくり返しています。 腰周辺の筋肉に乳酸がたまると収縮したままで伸びなくなってしまいます。この状態がひ...

食事が直接因果関係をもたらす腰痛は骨粗しょう症ぐらいですが、骨や筋肉を強くする、疲労回復力を高めるなどの点を考えれば、食事が腰痛に及ぼす影響は大きいです。 食事のバランスは必要ですが、特に不足しないように気をつけたいのがカルシウム、たんぱく質、ビタミンB群・C・Eなどです。 カルシウムは骨の主成分ですから、十分な摂取が...

腰痛や肩こりなどに使われる外用薬には、使い方によって塗るタイプのチックタイプ、スプレー式のエアゾールタイプ、貼布タイプなどの種類が市販されています。また治療法によって分類すると冷やす系統の薬と温める系統の薬の２種類に大別されます。いずれも工夫すると効果を高めることができます。 冷やす系統の湿布薬 これは冷灸やアイスマッ...

病院は患部を治すことに重点を置いて対処しますが、整体は症状を引き起している原因つまり身体の歪みを改善するという考えに基づいています。目的に応じて病院か整体かを選ぶといいでしょう。 整体の効果 整体では、脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢などの骨格や関節の歪み・ズレを矯正することで、症状の治療を行います。骨盤や背骨がズレることで内...

姿勢は腰痛に大きく影響します。正しい姿勢が腰痛改善につながります。 姿勢が原因で腰痛に 猫背など背中が丸まっていると、重心が後ろになります。そのため体のバランスを安定させようとして腰椎が前へせり出し、腰の筋肉が縮み、疲れがひどくなります。腰やおなかの筋肉の力を抜いて背を丸めた姿勢は一見楽そうですが、腰への負担が大きくな...

子供にも腰痛は起こります。 子供の腰痛の原因と症状 ・激しいスポーツ 激しいスポーツは非常に腰に負担をかけます。成長期の子供の脊椎はまだ柔らかく未熟です。そのため、激しい運動などは腰の負担となり腰痛が起こることがあります。子供は回復が早いので、通常２、３日で回復します。ただ、腰痛があるのに休養をとらずに無理をすると、脊...

便秘と腰痛、一見全く関係なさそうですが、関係がある場合があります。 便秘が原因で腰痛に ひどい便秘の方は腰痛であることが多いです。 便秘になると腸にたまった便などにより腹部が圧迫されます。すると血液の流れも悪くなり、これが原因で腰痛になることがあります。 また便秘が続くことで血液が徐々に汚染され、汚染された血液が全身を...

妊娠中に腰痛になる人は多いものです。妊娠初期・中期・後期・産後に分けて原因・対策を解説しています。 妊娠初期の腰痛 妊娠初期にどこも悪くないのに、腰痛になる場合があります。母体の身体は順調な発育と出産の準備に入るために骨盤を緩めますが、そのとき骨盤が安定するまでが痛みます。腰が痛むように感じますが、実際には、ほとんどが...

生理の時に腰痛が起こることがあります。生理の時の腰痛の原因・症状・治療方法を知っておきましょう。 生理の前から腰痛が始まる場合 月経前緊張症といわれるもので、生理が始まる前から起こります。生理の時、子宮からプロンスタグランジンという物質が分泌され、この物質が子宮を縮ませる働きを持ちます。このプロンスタグランジンの量が多...

腰の痛みを感じたら、まず何をすべきでしょうか。間違った対策をすると更に腰を痛めてしまうことになります。 痛みの度合いを知る まずはどの程度の痛みなのかを感じとりましょう。ストレッチすれば直りそうか、安静にしていれば直りそうか、市販の薬を買えばよいか、病院に行く必要があるのか痛みの度合いで観察しましょう。いつもの症状と違...