鱈子(たらこ)のカロリー

鱈子(たらこ)のカロリーは？

 

 

鱈子(たらこ)　100g当たり　140カロリー(kcal)

 

鱈子(たらこ)　1腹　70g　98kcal

 

1腹65～80g程度のばらつきがあります。

 

 

鱈子は、すけとうだらの卵巣を塩漬けにしたものです。1腹に含まれる塩分は約3.2gです。
魚の内臓や卵の類は栄養が豊富なものですが、タラコも例外ではなく、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅの含有に非常に優れています。
待に皮膚の若返りによいビタミンＥが豊富ですから、美容にはとてもよいのです。ビタミンＥは血液の循環をよくして血管の老化を防ぎます。
また、ホルモンの分泌に関わって皮膚の代謝機能を高めてくれます。