鱸(すずき)のカロリー

鱸(すずき)のカロリーは？

 

 

鱸 100g当たり　123カロリー(kcal)

 

鱸(すずき)　1切れ　100g　123kcal

 

すずき1切れ70～100g程度で、
100gのすずきのカロリー123kcalのうち約38kcalは脂肪のカロリーです。

 

すずきには、たんぱく質、脂肪、ビタミンＡ、ビタミンＤが豊富に含まれています。あっさりしていて軟らかく、消化も良い魚です。

 

 

 

スズキは、大きくなると体長は約1ｍほどになりなります。産卵期は12～1月。

 

 

スズキは、成長とともに呼び名が変わります。
生まれたてから1年くらいをコッパ、セイゴ・2年魚をフッコ・3～4年以上をスズキと呼んでいます。

 

 

スズキは、柔らかくてクセがなく、低脂肪で低カロリーな魚。
ビタミンAが魚介類のなかでもとくに豊富に含まれています。
またカルシウムやリンなどが含まれています。
加えてカルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富に含まれています。