ホットヨガ消費カロリー

	ホットヨガ消費カロリー
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ホットヨガによる消費カロリー

ホットヨガによる消費カロリーは？

ホットヨガスタジオLAVAのレギュラーコース（90分）の消費カロリーがおよそ500kcalだそうです。
1時間換算にすると330kcalということになります。

ホットヨガは室温38℃、湿度65％の中で筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガなので、大量の汗をかくことになりデトックス効果も期待できます。

またヨガは姿勢・呼吸・精神などの面でもプラスの効果が期待できます。

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携帯版摂取カロリー・消費カロリー
出先でカロリーをチェックするときに。
http://www.xoood.com/mcalorie/

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