睡眠消費カロリー

	睡眠消費カロリー
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睡眠での消費カロリー

睡眠による消費カロリーは？

睡眠により、体重1kgが1分間に消費するカロリーは
0.0170（kcal）です。

この値に性別・年齢による補正係数を掛けて調整します。

例えば、
30代、体重55kgの女性が7時間、睡眠をしたとすると
55（体重）ｘ0.0170（kcal）ｘ60（分）ｘ8（時間）ｘ0.87（補正係数）＝390kcal
となります。

性別・年齢による補正係数

男性		女性
20～29歳	1.00	20～29歳	0.95
30～39歳	0.96	30～39歳	0.87
40～49歳	0.94	40～49歳	0.85

睡眠は生命活動の中でもっとも消費するカロリーが少ない動作と考えられます。

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携帯版摂取カロリー・消費カロリー
出先でカロリーをチェックするときに。
http://www.xoood.com/mcalorie/

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