半身浴 消費カロリー

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半身浴 消費カロリー

 
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半身浴による消費カロリー


半身浴による消費カロリーは?

半身浴は大量の汗をかきますが、消費エネルギーは軽い散歩程度と言われています。

軽い散歩による体重1kgが1分間に消費するカロリーは
0.0534(kcal)です。

この値に性別・年齢による補正係数を掛けて調整します。


例えば、
30代、体重55kgの女性が1時間、半身浴をしたとすると
55(体重)x0.0534(kcal)x60(分)x0.87(補正係数)=153kcal
となります。



性別・年齢による補正係数
男性
女性
20〜29歳
1.00
20〜29歳
0.95
30〜39歳
0.96
30〜39歳
0.87
40〜49歳
0.94
40〜49歳
0.85



半身浴は大量の汗はかきますが、消費カロリーは以外に少ないようです。
半身浴を行うと、汗をかくことによって新陳代謝が活発になり、体内の老廃物や毒素の排出が促進される効果が期待できます。半身浴は心臓への負担がかからないので長時間の入浴ができます。
さらにぬるめの半身浴には、冷え性が改善されたり、肌の調子がよくなったり、さらにやせやすい体質にしてくれるなどの効果が期待できます。




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