もちのカロリー

もちのカロリーは？

 

 

もち 100g当たり　235カロリー(kcal)

 

でご飯(168kcal)や赤飯(189kcal)よりカロリーが高いです。

 

もち1個（55g）では　129kcal

 

 

もちは赤飯と比べ水分が少ないため100g当たりのカロリーが高くなります。

 

もちは消化のよい食べ物ですが、ゆっくりと消化されるため、血糖値が長時間安定し、いわゆる満腹状態が長持ちする利点があります。