そうめんのカロリー

そうめんのカロリーは？

 

 

そうめん(乾燥 1束) 50g　　178kcal

 

 

そうめん 100g当たりに
炭水化物　　72.7g
たんぱく質　9.5g
脂質　　　　1.1g
などが含まれています。

 

 

ゆでると2.5～3倍のボリュームになります。

 

 

成分はご飯と同様、炭水化物がほとんどで脂質は少ないです。
そうめんは粉系の食べ物なのでご飯に比べると消化が早いです。