うどん カロリー

   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

うどん カロリー

 
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うどんのカロリー


うどんのカロリーは?


うどん(ゆで 1玉) 220g  231kcal
うどん(生 1人分) 140g  378kcal
うどん(干し 1束) 100g  348kcal

どれもゆでるとほぼ同じボリュームになります。


成分はご飯と同様、炭水化物がほとんどで脂質は少ないです。
ただうどんは粉系の食べ物なのでご飯に比べると消化が早いです。




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