そうめん カロリー

   『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は様々な食品のカロリーや
日々の活動や運動で消費するカロリーを紹介しています。
摂取するカロリー、消費するカロリーを理解して健康・美容・ダイエットに活用しましょう!

そうめん カロリー

 
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そうめんのカロリー


そうめんのカロリーは?


そうめん(乾燥 1束) 50g  178kcal


そうめん 100g当たりに
炭水化物  72.7g
たんぱく質 9.5g
脂質    1.1g
などが含まれています。


ゆでると2.5〜3倍のボリュームになります。


成分はご飯と同様、炭水化物がほとんどで脂質は少ないです。
そうめんは粉系の食べ物なのでご飯に比べると消化が早いです。




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