スパゲッティのカロリー

スパゲッティのカロリーは?

 

 

スパゲッティ(乾燥 1人分) 100g  378kcal

 

 

スパゲッティ 100g当たりに
炭水化物  72.2g
たんぱく質 13.0g
脂質    2.2g
などが含まれています。

 

 

ゆでると約2.5倍のボリュームになります。

 

 

炭水化物がほとんどで脂質は少ないです。
スパゲッティは粉系の食べ物なのでご飯に比べると消化が早いです。
スパゲッティはめんに加えて具やソースに相当のカロリーが含まれます。

 

 
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